Atölye ve Yoga Kampları

Kendi Evinde Yoga Atölyesi

 

20.12.2020- 28.02.2021

 

Kendi Evinde Yoga katılımcıların kendilerine uygun, özgün yoga pratiklerini oluşturabilmeleri için düzenlenmiş 10 haftalık Online bir atölye programıdır.

Katılımcıların kendi beden ve zihin dinamiklerini öğrenerek, hareket etme sorumluluğunu almalarına sağlam bir zemin sağlar. Sorumluluk alma bilinci yetişkin bilincidir. Ezbere bir uygulama yerine, uygulamayı kendine doğru besleyebilecek, özgün bir yaşam pratiğine hazırlar.

 Yaşamda ve matta bir olma halini vurgular.

 

1. Hafta Zihnin Modları

2. Hafta Mindfulness – Dr Serpil Yaylacı

3. Hafta Fasya- Temel Anatomi ve Hiza

4. Hafta Sekanslama Mantığı

5. Hafta Yoga Tarihi

6. Hafta Yoga Felsefesi

7. Hafta Nefes - Şiddetsiz İletişim – Esra Gülen Yılmaz

8. Hafta Meditasyon

9. Hafta Bireyleşme Yolcuğu – Klinik Psikolog Ceyla Taner

10. Hafta Özgün Pratik Uygulama

 

Atölye Kazanımları ve İlerleyiş

 

* Her hafta uygulama ardından program için özel olarak hazırlanmış denge, güç ve esneklik arttırıcı  seans videosu paylaşılır. Bu 10 seans atölye katılımcılarına her zaman açıktır.

 

* Katılımcılar her hafta pazar günleri 10:00 – 10:40 arası düzenlenen tüm Kendi Evinde Yoga Atölye katılımcılarına açık seansa ücretsiz katılım hakkı kazanırlar. Bu dersler 10 hafta atölye bitiminde de devam etmektedir. Erken kayıt olanlar kayıt ardından pazar derslerine isterlerse 20 aralıktan önce  ücretsiz olarak katılabilirler.

 

* Farklı Asana / Pozların olduğu illüstratör tarafından özenle hazırlanmış dijital Asana Rehberiniz olacaktır.

 

Atölye boyunca farklı haftalarda olmak üzere uzman konuklar programı destekleyici bilgi paylaşımında bulunurlar.

 

Atölye haftada 1 gün 2’şer saatlik teori – pratik buluşmalarla devam eder. Buluşmalar zoom platformunda gerçekleşir.

 

Bu programa katılım için belirli bir seviye aranmamaktadır. Yaşamına hareket pratiği getirmek isteyenler için uygundur.

Buu programa  südyo seans saatlerine uyamayan yoğun çalışan profesyoneller, doktorlar, akademisyenler, yoga uzmanlık eğitimi mezunları, çocuk yogası eğitmenleri, kendi yoga pratiklerini uygulamak isyeten çok çeşitli yaş, uzmanlık alanı ve cinsiyetten kişiler katıldı.

Katılımcı yorumları için https://www.mehtapyildiz.com/katilimci-yorumlari

 

Konuk Uzmanlar

 

Dr Serpil Yaylacı

 

 

Tıp Doktorudur. Acil serviste çalışır. Tükenmeden korunma, kaygı ve depresyon, mindfullnessun tıpta kullanımı, yoga anatomisi ilgi alanlarıdır. Zihnin doğasını anlamayı, kendini bilme sürecini keşfetmeyi heyecan verici bulur. Görünenin arkasındakilere de bakmayı sever. Başta öğrenci olarak yer aldığı Kendi Evinde Yoga'da, baktığı yerden gördüklerini paylaşmaya, öğrenmeye devam etmektedir.

  

Klinik Psikolog Ceyla Taner

 

 

2012 yılından beri yoğun bir şekilde travma üzerine çalışan, uluslararası Avrupa onaylı, uzman travma terapistidir. Anksiyete-depresyon bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk ve ilişkili bozukluklar, beslenme ve yeme bozuklukları, kişilik bozuklukları ve her türlü travma kökenli rahatsızlıklarda çalışmalarına devam etmektedir. Aynı zamanda sahne sanatçıları ve sporcularla performans geliştirme çalışmaları yürütmektedir.

 

 

 

Esra Gülen Yılmaz

 

 

Esra Yılmaz, yoga eğitmeni ve aile dizimi kolaylaştırıcısıdır. Kendimize yakınlaştığımız, tatmin dolu bir hayata doğru yürürken aile dizimi, somatik koçluk ve şiddetsiz iletişim yaklaşımlarıyla dönüşüm için kolaylaştırıcı alanlar açmaktadır. Online bireysel ve grup çalışmaları yürütmektedir.

Atölye Tarihleri

 

Buluşmalar Pazar günleri 11:00 – 13:00 arasında gerçekleşir.

 

20 – 27 Aralık 2020

10 – 17- 24- 31 Ocak 2021

7 – 14 – 21 – 28 Şubat 2021

 

Katılım Linki gönderilecektir.  Her zaman aynı linkten bağlanılacaktır.

Bir whatsapp grubu kurulacak olup ders sonrası paylaşımlar buradan devam edecektir.

 

Katılım sayısı sınırlıdır. 

Kayıt için mail atınız

kendievindeyoga@gmail.com

 

------------------------------------------------------------------------

 

13-15 Mart Mehtap Yıldız ile Hindiba Doğa Evi’nde

“Baharı Karşıla Yoga ve Meditasyon Kampı”


Doğanın içinde, Hindiba Doğa Evi’nde kışı bitirip, bahara merhaba demeye ne dersiniz? 😊🍀🌿🌱 Güne meditasyon ve yogayla başlayıp, doğa yürüyüşleri ile devam edeceğiz. Akşamları yine yoga yapıp, şömine başı sohbetleriyle günü bitireceğiz. Şehirden uzakta, doğanın içinde 2 gece, 3 gün geçireceğiz.

 

Kamp Programı: 


13 Mart Cuma (1.gün)
14.00’den itibaren konaklama için giriş yapabiliyoruz 
17.00 Açılış Çemberi
17:30 – 19:00  Yoga Asana Pratiği 
19.30 Akşam Yemeği
Şömine başı sohbetler 🔥

14 Mart Cumartesi ( 2. gün )
08.00 -08.30 Meditasyon 
08.30 -10.00 Yoga Asana Pratiği 
10.00 Kahvaltı
12:00-13:00 Yaşamda Mindfulness
Serbest zaman /  Doğa Yürüyüşü 
17:30 – 19:00 Yoga Asana Pratiği
19:00 Akşam Yemeği
Şömine başı sohbetler 🔥 
15 Mart Pazar
08.00 - 08.30 Meditasyon 
08.30 -10.00 Yoga Asana Pratiği
10.00 Kahvaltı
12.30 Çıkış

 

Kamp İçeriği:


Yoga uygulamaları her seviyeye uygundur. Hiç yoga yapmamış olsanız bile rahatlıkla katılabilirsiniz. 


Mehtap Yıldız, Yoga Terapi ve Hatha Yoga dersleri vermektedir. Ayrıca @kendievindeyoga  eğitimlerinde hiç yoga yapmamış kişilere, kendi yoga pratiklerini yapmayı öğretiyor. Bu kamp ile her seviye öğrenciyi kapsayan, derinleştirici ve dengeleyici bir pratik uygulaması sunuyor. Halihazırda Cihangir Yoga’da ders vermeye devam etmektedir. 
 

 

Konaklama

 

2,3 ve 4 kişilik odalarda yapılacaktır

Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri ve yoga dersleri fiyata dahildir

 

 
Ulaşım


Hindiba Doğaevi’ne Mengen’e otobüs ile ulaştıktan sonra, taksi ile 10 dakikada ulaşılabiliyor. Özel aracınızla gitmek isterseniz İstanbul’a 310 km uzaklıkta, Mengen'i 5 km geçtikten sonra Yedigöller tabelasından sola dönunce 3. km.de.

 

Erken ödeme indirimi 31 Ocak 2020 kadar geçerlidir. 
 

İletişim ve detaylı bilgi için DM ve Dilek Parlak:

0532418889 - dilek@mirentravel.com


 

2-5 Temmuz Faralya Botanica Yoga - Meditasyon Kampı 

Kayıt olunabilir